Ne yapıyorum

Hizmetler

Üç ana alanda çalışıyorum. Ortak nokta ise hep aynı: Plan size göre hazırlanır, siz plana uymaya çalışmazsınız.

Kilo Yönetimi

Kilo vermek, almak ya da mevcut kilonuzu korumak; hangisi hedefinizse ona göre kurulan kişiye özel bir plan.

— Mevcut beslenme düzeninizin ve günlük rutininizin değerlendirilmesi
— Gerçekçi, aşamalı hedefler belirlenmesi
— Ölçüm takibi ve plana düzenli olarak dönüp bakma

Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Kısa süreli diyetler yerine, bıraktığınızda geri dönmeyeceğiniz alışkanlıklar kurmaya odaklanan bir çalışma.

— Öğün düzeni ve porsiyon farkındalığı
— Yemekle kurulan ilişkinin ele alınması
— Dışarıda yeme, davet ve seyahat gibi durumlar için pratik yollar

Yaşam Tarzı Değişikliği

Beslenmeyi tek başına değil; uyku, hareket ve günlük düzenle birlikte ele alan bütüncül bir yaklaşım.

— Günlük rutininize uyan, sürdürülebilir değişiklikler
— Küçük adımlarla ilerleyen, zorlamayan bir tempo
— Süreç boyunca düzenli görüşmelerle takip

Hangi planla?

İki farklı plan türü var

Yukarıdaki tüm hizmetlerde iki farklı plan seçeneği bulunuyor: Her öğünde alternatifler sunan Esnek Plan ve öğünleri önceden planlanmış 14 Günlük Ayrıntılı Plan. Sizin için en uygun olanı ilk görüşmemizde birlikte belirliyoruz.

Paketleri ve fiyatları gör

Başlamaya hazır mısınız?

İlk adım, bir görüşme

Randevu talebinizi bırakın, size dönüş yapayım. Hangi planın size uygun olduğuna birlikte karar verelim.

Randevu Al